কালো কিশমিশ একটি অতুলনীয় স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। এগুলি শক্তি, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি চমত্কার উত্স, এগুলি প্রত্যেকের জন্য উপকারী করে তোলে। সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখলে কালো কিশমিশের স্বাস্থ্য উপকারিতা আরও বেশি হয়ে যায়। যাইহোক, এটা মনে রাখা অপরিহার্য যে পরিমিত হওয়াটাই মুখ্য কারণ কিশমিশের অত্যধিক ব্যবহার নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
ডাঃ সুনীতা
সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান
কেয়ার হাসপাতাল, মুশিরাবাদ, হায়দ্রাবাদ
Reviews
There are no reviews yet.